Druhy masáži:

relaxačná masáž	klasická liečebná  masáž	športová masáž	reflexná masáž chodidiel	masáž horúcimi lávovými kameňmi (hot stones massage)

Všeobecné účinky masáži:

Regenerácia mäkkých tkanív

Svaly, úpony, šľachy a kĺby reagujú na masáž prekrvením, čo má za následok uvoľnenie a detoxikáciu.

Pocit ľahkosti, uvoľnenie napätia a stresu

Uvoľňujúca masáž pri jemnej vôni a relaxačnej hudbe vplýva na celkový stav organizmu, spomaľuje mozgové vlny na frekvenciu Alfa a preľaďuje ho do relaxačného stavu. V hladine Alfa sa okrem odbúrania emocionálneho a fyzického stresu spúšťajú omladzovacie procesy v bunkách, samoliečebné procesy a posilňuje sa imunitný systém.

Odstránenie bolesti – akútnej i chronickej

Bolesť očí, hlavy, krku, chrbtice… Akákoľvek bolesť pohybového aparátu je častým zdrojom diskomfortu, ukrývajúci sa v podobe tlaku a ťahu v pohybovej sústave. Ak sa ho podarí uvoľniť, bolesť sa zmenšuje, resp. zmizne úplne.

Hydratácia pokožky

Odstraňuje odumreté bunky, uvoľňuje póry, čím umožňuje pokožke dýchať. Pokožka sa pod vplyvom pravidelnej masáže spevní a stáva sa pružnejšou. Prinavracia jej hebkosť i vitalitu.

Všeobecné kontraindikácie masáží:

• horúčkovité, infekčné a akútne zápalové ochorenia (chrípka, angína, ruža, zápal vaječníkov a slepého čreva, krvácavé stavy)
• zvýšená teplota
• stavy vyžadújúce kľud na lôžku
• choroby a poranenia brušnej dutiny spojené so zápalmi alebo s krvácaním (appendicitis, adnexitis, cholecystitis, žalúdočný dvanástorníkový vred), žlčové a močové kamene
• bezprostredne po jedle (odporúča sa minimálne 30 min. po jedle)
• celková telesná vyčerpanosť
• nádorové ochorenia – liečené alebo nedoliečené, leukémia, hemofília (poprípade len na písomné doporučenie lekára)
• osteoporóza
• poranené miesta na koži a kožné choroby všeobecne (hlavne na miestach hnisavých alebo postihnutých plesňou či bradavicami)
• čerstvé krvné výrony, modriny
• infikované miesta od hmyzu
• v miestach zapálených kĺbov (akútny reumatizmus, artrózy …)
• v miestach krčových žíl (varixov), zápalov žíl alebo bércových vredov, opuchov, pomlaždenín, zlomenín, popálenín, poleptaní …
• plesňové ochorenia
• pri menštruácii a tehotenstve treba upozorniť (pre klasickú masáž môže byť kontraindikáciou)
• opilosť, stavy pod vplyvom psychotropných látok, akútne psychózy